우유1 칼슘과 뼈 건강, 우리가 알아야 할 모든 것 우리 몸의 중추 역할을 하는 뼈. 평소 뼈 건강을 지키기 위한 노력을 얼마나 하고 계신가요? 뼈는 우리 몸을 지탱하고 칼슘은 뼈를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그런데 칼슘에 대해 우리가 알고 있는 것과 실제 칼슘이 하는 역할에는 차이가 있을 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 영양소로 널리 알려져 있지만 실제로는 훨씬 다양한 역할을 합니다. 오늘은 칼슘에 대한 올바른 이해와 뼈를 건강하게 유지하는 방법에 관해 알아보겠습니다. 1. 칼슘, 우리 몸 건강의 핵심 칼슘은 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 주로 뼈와 치아를 구성하는 데 필수적이며, 우리의 뼈를 강하고 단단하게 만들어줍니다. 하지만 칼슘의 역할은 이 뿐만이 아닙니다. 신경이 제대로 작동하게 하고, 피가 응.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
