트라우마, 나를 괴롭히는 과거의 상처를 극복하는 방법
언제나 평온하게 지낼 수 있다면 좋겠지만, 살아가다보면 힘든 일들이 정말 많습니다. 예기치 못한 사고, 가족 간의 갈등, 학업, 직장 문제 등 내 의지만으로는 풀리지 않는 일들이 많은데요. 이런 기억들이 나를 계속 따라다니는 괴로운 트라우마가 된다면, 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 오늘은 트라우마에는 어떤 증상들이 있는지, 그리고 트라우마를 극복하려면 어떻게 하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 1. 트라우마 증상 트라우마는 극도의 스트레스를 받는 사건을 경험한 이후에 나타날 수 있습니다. 그 예로는 가정 불화, 어린 시절 부모의 부적절한 훈육 방식, 학교에서의 따돌림, 직장 내 괴롭힘, 연인 간의 폭력 등이 있습니다. 이외에도 뉴스에서 간접적으로 접하는 사회적 사건들도 개인에 따라서는 트라우마가 될..
2024. 5. 28.
