수분보충2 올 여름은 더 덥다! 일사병, 열사병 예방 및 대처 방법 올해도 다시 무더운 여름이 돌아왔습니다. 매년 더위가 점점 심해지고 있는데요, 기상청에서 올해 여름 기온은 작년보다 50%는 더 높을 것이라고 합니다. 이럴 때일수록 대표적인 온열 질환인 일사병과 열사병의 증상을 미리 잘 알아놓을 필요가 있습니다. 특히 열사병은 단순히 쉬면 낫는 것이 아니기에 증상을 정확히 이해하고, 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 일사병과 열사병은 병명이 비슷해서 헷갈리기 쉬운데요, 오늘은 이 두 온열 질환이 어떻게 다른지 이해하고, 예방하는 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 1. 일사병 1) 원인 일사병은 햇빛 등 고온의 환경에 장시간 노출되거나, 과도한 신체 활동으로 장시간 체온이 오른 상태에서 발생할 수 있는 질환입니다. 이 때 충분히 수분을 섭취하고 휴식을 취하지 않.. 2024. 4. 27. 포카리스웨트의 진실, 체액과의 유사성에 대한 궁금증 해소 포카리스웨트, 다들 한 번쯤은 드셔보셨지요? 저는 평소에 포카리스웨트를 즐겨마시고 있습니다. 특히 일할 때와 집안을 대청소 한 후에는 꼭 챙겨마십니다. 땀을 많이 흘려서 지치고 목이 마를 때, 포카리스웨트를 한 잔 마시면 마치 메마른 화분에 물을 흠뻑 적신듯한 기분이랄까요? 온 몸에 수분이 확 퍼져나가면서 충전되는 것이 즉각적으로 느껴져서 언제나 제 생활 속 필수 아이템이랍니다. 그런데 포카리스웨트를 마시다가 궁금증이 생겼습니다. 제품 설명을 보면 '체액에 가까운 전해질 용액' 이라는 말이 있는데요. 이 글을 보다가 엉뚱한 상상이 발동하고 말았습니다. '체액과 가깝다면, 땀에다가 당분과 염분을 넣은 것과 동일할까?' 라는 생각 말입니다. 그리고 땀 자체는 노폐물인데, 아무리 진짜 땀이 아니라 성분만 같은.. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
