성분표1 식품 라벨에 숨어 있는 설탕을 찾는 방법 마트에서 장을 볼 때 식품 뒷면에 있는 식품 라벨, 꼼꼼히 챙겨보시나요? 아마 가격, 유통기한 정도만 체크하고 구매를 결정하시는 분들이 많을 것입니다. 하지만 식품 라벨에는 우리가 건강을 위해 알아야 할 중요한 정보가 가득 담겨 있습니다. 특히 '설탕'에 대한 정보를 우리는 쉽게 놓치곤 합니다. 오늘은 식품 라벨에 숨어있는 설탕을 찾아내는 방법에 관해 알아보겠습니다. 1. 식품 라벨의 중요성 식품 라벨은 우리가 먹는 식품이 어떤 영양소를 얼마나 포함하고 있는지, 또 어떤 성분들로 이루어져 있는지에 관한 모든 정보가 나와 있습니다. 그 중에서도 특히 설탕은 우리가 무심코 과도하게 섭취하게 되는 경우가 많습니다. 따라서 요리하기 전 또는 음식을 먹기 전에 식품 라벨을 주의 깊게 살펴보고 일일 설탕 섭취량을 .. 2024. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
