야채1 과일, 야채 물가 폭등 속에서도 건강한 식단을 구성하는 방법 요즘 과일, 야채 물가가 너무 높습니다. 가격이 천정부지로 솟는 탓에, 얼마 전에는 딸기를 사먹는 대신 카페에 판매하는 딸기라떼로 대리만족을 하는 사람들이 있다는 뉴스 기사까지 나올 정도였지요. 과일과 야채는 건강을 유지하기 위해 필수적인 식품이지만, 요즘은 비용 때문에 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 과일과 야채가 빠진 식생활을 지속하면 건강에 어떤 영향이 있을까요? 오늘은 과일, 야채가 우리 몸에 주는 영향을 이해하고, 이 식품들을 구매하기 힘들 경우 어떤 대안이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 과일과 야채 섭취가 부족할 경우 건강에 미치는 영향 과일과 야채는 다양한 영양소를 제공하는 중요한 식품입니다. 이 식품들을 꾸준히 섭취하지 않으면, 몸이 필요로 하는 여러 가지 중요한 영양소를 얻.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
